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　　干眼癥越來越常見，很多人以為干眼癥就是單純的眼睛干澀，但實(shí)際上，干眼癥是由各種原因引起的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼睛干澀、異物感、灼燒感、畏光、流淚、視力模糊等各種癥狀的疾病。

　　不僅如此，干眼癥也跟某些生活習(xí)慣有關(guān)系，不良的生活習(xí)慣誘發(fā)或加重了干眼癥的出現(xiàn)。

　　1. 長期近距離使用電子產(chǎn)品

　　在這個(gè)時(shí)代，不論是生活還是工作學(xué)習(xí)，幾乎大部分人都離不開電子產(chǎn)品，長時(shí)間近距離對(duì)著電子屏幕，眼睛會(huì)不自覺減少眨眼次數(shù)，淚液蒸發(fā)過后沒能及時(shí)通過眨眼潤滑，時(shí)間一長，容易導(dǎo)致淚液穩(wěn)定性下降，進(jìn)而誘發(fā)或加重干眼。

　　建議日常生活中在使用電子產(chǎn)品時(shí)，提醒自己多眨眼，每用眼30分鐘左右可以閉眼或者遠(yuǎn)眺10分鐘，讓眼睛得到休息。

　　2. 過度依賴眼藥水

　　眼藥水因?yàn)橘徺I和使用方便，不少人在出現(xiàn)眼睛干澀時(shí)都會(huì)去購買眼藥水來緩解，但有的人卻越用眼睛越干。

　　其實(shí)眼睛干澀的原因有許多，比如干眼癥引起的眼睛干澀，如果是輕微的干眼癥，可以通過人工淚液進(jìn)行緩解，但如果是比較嚴(yán)重的干眼，就需要到醫(yī)院治療了。

　　市面上的眼藥水種類眾多，功能不一，還有很多含有防腐劑，如果沒有在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確購買和使用，不僅不能緩解眼睛干澀，還可能加重干眼或引起其它眼睛問題。

　　因此，如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

　　3. 不正確佩戴隱形眼鏡

　　隱形眼鏡的水分會(huì)隨著佩戴時(shí)間的增長而流失，如果佩戴時(shí)間過長，隱形眼鏡也會(huì)變得越來越干，當(dāng)隱形眼鏡過干時(shí)，就會(huì)吸收掉淚膜上的水分，也因此就會(huì)越戴越干。

　　因此，在佩戴隱形眼鏡時(shí)，一天內(nèi)盡量不要超過8小時(shí)，也盡量不要每天都佩戴，讓眼睛可以得到休息，如果佩戴后出現(xiàn)眼睛不適，應(yīng)及時(shí)停戴并就醫(yī)。

　　4. 長時(shí)間待在空調(diào)房

　　7月的夏日讓人幾乎每天都離不開空調(diào)，而空調(diào)在運(yùn)行的過程中，會(huì)帶走空氣中的水分，空氣也會(huì)變得干燥，淚液也會(huì)蒸發(fā)得比較快，時(shí)間久了，干眼也容易找上門來。

　　所以如果經(jīng)常處于空調(diào)環(huán)境下，可以準(zhǔn)備一個(gè)加濕器或者一杯水放在空調(diào)房里，窗戶也可以開一條縫，讓空氣可以流通一些。

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