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　　好消息：這周上完就可以放五一了！

　　壞消息：這周上6天班......

　　再堅持三天，假期就來了！不過再假期來之前，有朋友開始感到不安，因為自己這些天眼睛又干又不舒服，眼皮還老是跳，難道是有什么不好的事情要發生？

　　其實，眼皮跳可能是跟這些原因有關

　　眼皮跳在眼科上又叫眼瞼痙攣，是一種常見的癥狀，表現為眼瞼周圍的肌肉不自主跳動，也就是我們常說的眼皮跳。

　　日常生活中，過度用眼、精神緊張的人可能會出現眼瞼痙攣，比如我們長時間高強度工作，再加上調休下來一周要上六天班，以及可能下班后還繼續看手機之類的，因此也容易引起眼瞼痙攣的出現，一般通過休息和放松心情可以緩解。

　　不過如果經常出現眼瞼痙攣，甚至牽扯到面部其它地方發生肌肉跳動，則需及時到醫院檢查治療，因為部分眼瞼痙攣可能與神經系統相關疾病有關，以免影響生理和心理健康。

　　除了眼皮跳，調休的你還需要注意干眼癥

　　不管是連續6天的工作，還是連續5天的休假，如果不合理注意用眼時間和用眼休息，對眼睛來說都容易超負荷。

　　比如有的朋友可能連續6天都在電腦前加班，或者放假5天都抱著手機愉快地過節，甚至還可能電腦手機輪流上陣，總之除了睡覺是一點休息時間也不給眼睛了。

　　長時間面對電子屏幕，眼睛容易不自覺減少眨眼次數，淚膜過度蒸發后，眼睛出現干澀不說，時間一長，還可能影響淚膜穩定性，進而誘發或加重干眼癥。

　　如果不改善用眼習慣和用眼休息，隨著干眼癥的加重，眼睛不僅會出現干澀、異物感、灼燒感、畏光等癥狀，嚴重還可能會影響視力。

　　因此，不管是連續上6天班，還是連續放5天假，大家都要注意用眼休息，上班的時候可以每30分鐘休息一小會，讓眼睛得到放松，下班時間盡量少玩手機，假期可以多出門走走，戶外對緩解眼睛疲勞也是有幫助的。

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