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　　多少打工人的日常：每天工作下班后回到家，躺在沙發(fā)上拿起手機(jī)刷刷刷，不愿多動(dòng)彈一下。

　　看似放松的行為，但卻在一步一步地傷害我們的眼睛。

　　1. 加重視疲勞

　　當(dāng)我們躺著玩手機(jī)的時(shí)候，往往很難控制手機(jī)和眼睛的距離，不自覺會(huì)把手機(jī)拿得很近，且一躺就是好幾個(gè)小時(shí)，眼睛也不得不持續(xù)加班，久而久之，視疲勞也強(qiáng)勢(shì)加入，主要表現(xiàn)為眼睛干澀、眼脹、流淚、看東西不清楚等等，具體因人而異。

　　2. 導(dǎo)致出現(xiàn)兩眼屈光參差

　　屈光參差是指兩眼的屈光度數(shù)不一致，輕度的屈光參差屬于正常，但如果兩眼度數(shù)相差太大，則容易發(fā)生視疲勞、復(fù)視、兩眼融像困難等問題。

　　很多人喜歡側(cè)躺玩手機(jī)，不僅兩只眼睛跟屏幕的距離無法保持一致，還可能一只眼睛壓住，只使用另一只眼睛，時(shí)間一長(zhǎng)，容易造成單眼視力下降，引起或加重屈光參差。

　　3. 誘發(fā)急性斜視

　　斜視是指兩眼無法同時(shí)注視同一個(gè)目標(biāo)，引起斜視的原因有許多，可由先天或者后天原因引起。

　　長(zhǎng)時(shí)間側(cè)近距離躺玩手機(jī)，可導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度，進(jìn)而誘發(fā)急性斜視，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

　　4. 引起或加重青光眼

　　很多人喜歡在躺著玩手機(jī)的同時(shí)還把燈關(guān)了，將自己置身于黑暗中，甚至有種小時(shí)候背著家長(zhǎng)玩手機(jī)的快樂。殊不知，在黑暗的環(huán)境下，眼睛對(duì)著手機(jī)屏幕，瞳孔會(huì)放大，時(shí)間一長(zhǎng)，還可能阻礙房水的流出，導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)或者加重青光眼。

　　青光眼會(huì)逐步損害視神經(jīng)，慢性青光眼癥狀隱匿，往往很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)，但卻會(huì)慢慢奪走患者的視力;急性青光眼發(fā)作急，如果沒能及時(shí)治療，24-48小時(shí)可完全失明。

　　為了眼睛健康著想，日常盡量不要躺著玩手機(jī)，也不要在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)，注意用眼姿勢(shì)和用眼休息，當(dāng)出現(xiàn)眼睛不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果本身存在青光眼家族遺傳史、高度近視、年齡在45歲以上、高血壓、糖尿病等情況人群，建議定期進(jìn)行青光眼排查，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)治療。、

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