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　　文/廣州日報全媒體記者鮑文娟 圖/廣州日報全媒體記者軒慧

　　近日，省教育廳聯合省衛生健康委起草了《廣東省綜合防控兒童青少年近視實施方案(征求意見稿)》(下簡稱《方案》)，正在公開征求意見。兒童和青少年近視近年來發病率居高不下且呈現低齡化和重度化趨勢，統計數據顯示，深圳的中小學學生視力不良率為49.51%，其中小學生患病率達41.85%。寒假臨近，在深圳的眼科專業醫院，假期結束后前來檢查視力的孩子數量會明顯增加，這源于部分孩子過于放飛自我，玩游戲等娛樂用眼過度。

　　孩子近視了還能視力復原嗎?是否越晚佩戴眼鏡越好?吃葉黃素補視力有效嗎? 如何科學用眼保護視力?國際眼科科學院院士、香港希瑪國際眼科醫療集團主席林順潮教授表示，近視重在預防，長時間處于狹小的室內空間中、近距離用眼、缺乏戶外活動，對近視高發有至關重要的影響。相關專家提醒，幼兒在6歲前不建議使用手機、平板電腦等電子產品，青少年應增加白天戶外活動時間;若發現孩子近視，家長要以平和心態對待，采取措施盡量減緩近視度數加深速度。

　　12歲孩子暑假過完近視加深到500多度

　　寒假快到了，對于孩子們來說，又到了歡喜雀躍的時刻。然而，值得家長警惕的是，孩子如果在假期用眼過度，開學后可能會面臨近視度數加深的情況。記者在采訪中發現，每逢寒暑假結束至開學不久，到醫院眼科查驗視力的孩子就會增加。因為孩子們發現黑板板書看不清了，才來告訴家長。深圳希瑪林順潮眼科醫院的眼科全科醫生、香港中文大學眼科博士劉姝告訴記者，寒暑假之后來檢查視力的孩子會有明顯增加趨勢。

　　在福田一所小學讀4年級的浩浩今年12歲，一年前佩戴的近視眼鏡度數不超過200度，而今年暑假結束到學校上課時發現即使戴著眼鏡看老師在黑板上寫的字依然很模糊。劉姝為他做視力檢測時發現，浩浩的近視已經加深到500多度。

　　“一年近視度數增加300度，這個速度非常快。這與用眼過度有關，也是因為浩浩處于青春發育期。”劉姝解釋說。“看你還玩手機游戲!”陪著前來的母親立即跟浩浩說。浩浩只是站立著默不作聲。

　　回憶兒子近視發展的過程，深圳市民李女士非常后悔沒有早日重視對12歲兒子亮亮的視力保護。亮亮上幼兒園前，經常玩爺爺小手機上的游戲，也愛看葫蘆娃動畫片。“孩子很樂呵，我們也沒給孩子定規矩。”李女士說，大人看手機時孩子湊過來，微信拍照各種功能學得比大人還快，我們覺得他很聰明。亮亮成為一名小學生沒多久，就回來跟李女士說看不清黑板。趁著周末去醫院檢查視力，亮亮左右眼近視分別為125度和175度，成了全班因眼睛近視戴眼鏡的。

　　“當時醫生建議孩子多去戶外運動，注意休息。”李女士回憶說，但她和丈夫都很忙也沒時刻關注。過了半年再去檢查，發現亮亮雙眼度數各增加100度。而到了四年級時已經五百多度了，近視眼鏡片不斷加厚。

　　手機屏幕易引發眼部疲勞

　　手機、平板電腦等電子產品的過度使用確實會增加近視高發的風險。全國人大代表、國際眼科科學院院士、香港希瑪國際眼科醫療集團主席林順潮教授表示，智能手機屏幕光線強，由手機發射的光線未經充分散射就直接進入眼睛，如果直視手機時間過長，強光將引發眼睛疲勞，出現包括眼睛局部和全身的不適。

　　而今在地鐵、餐廳里，兩三歲的孩子安靜專注地低頭玩手機，大人在一旁聊天的現象并不少見。對于低齡兒童，家長該不該給他看手機視頻游戲?劉姝建議六歲之前的幼兒盡量不看手機、平板電腦等電子產品，如果一定要看動畫片可以在電視屏幕上看。

　　“現在許多家長讓調皮愛動的孩子安靜下來的方式就是玩手機，這種方式是不可取的。”劉姝說。

　　孩子越晚戴眼鏡越好?專家建議100度以上長期佩戴

　　數據顯示，我國兒童和青少年近視率居全球前任。而據深圳市疾控中心通報，該中心對深圳2016~2017學年736間學校常見病監測結果顯示，深圳中小學學生視力不良率為49.51%。其中，小學生患病率41.85%，初中生75.22%，高中生82.86%。在劉姝看來，深圳的家長整體來說非常重視孩子的視力保護，但也存在一些常見的誤區。在診室里經常有這樣的現象，孩子被檢查出近視或近視度數加重了，不少家長在診室里就開始指責孩子。其實這種恐嚇的語言會讓孩子產生反感或懼怕。

　　劉姝建議家長以平和的心態來對待此事，表現得過于焦慮也會給孩子帶來思想負擔，以至于有些孩子在檢查視力時明明看不清還努力辨認，甚至將字母表背下來。還有的孩子近視加重了，不敢及時告訴家長。劉姝說，近視重在預防，如果近視了，采取有效的干預手段將度數穩定下來是重要的。

　　孩子一旦近視，視力還能嗎?劉姝說有部分家長會給孩子購買葉黃素、藍莓素等，希望能提高孩子視力。劉姝說，從眼科醫生的角度來說，不建議孩子補充這些營養品，因為目前沒有科學證據證明其能夠控制孩子的近視發展。

　　“只要是孩子飲食均衡，就不會缺乏葉黃素。”劉姝說，一般是中年老年人才需要服用這些保健品。

　　劉姝告訴記者，如果孩子近視度數在100度以上，建議一直佩戴眼鏡，讓孩子減少視力疲勞。劉姝說，近視就是晶狀體調節能力受損，如果不佩戴眼鏡，使勁調節會導致孩子的近視度數快加深。

　　眼鏡度數配不足也會影響孩子視力。“要注意的是，如果兒童處在發育期間眼鏡度數不配足，眼睛就會像未完全對焦的相機，有研究發現，眼鏡度數配不足可導致眼球加快生長，度數加深的速度也相應加快。”林順潮提醒說。

　　“通過科學干預，八成的孩子可以控制在一年增加25度左右。如果控制得好，15歲左右近視度數趨于平穩，控制在兩三百度就頗為理想。”劉姝說。

　　據了解，盡管有各種手術方式可矯正近視度數，但已拉長了的眼球和改變了的眼球組織不能復原。林順潮教授表示，矯正手術對于高度近視引發的眼底并發癥并沒有治療效果，保護眼睛，預防近視的形成與加深才是關鍵。控制度數，是為了防止高度近視帶來的患視網膜脫落、青光眼、白內障等疾病風險。“如果近視了，盡量控制在600度。如果過了600度，盡量控制在1000度。如果近視度數太高，損傷是在眼底。”劉姝表示。

　　戶外活動一定要白天，家長要做榜樣

　　在記者采訪過程中，多位專家表示，視力防控的關鍵是調整用眼習慣，而歸根結底是以家庭為單位有良好的健康生活方式及心態。首先，家長要以身作則。

　　林順潮表示，人們的營養狀況較數十年前大有好轉，但近視增長這么厲害。原因是多方面的，這包括現代化的城市建設在很大程度上壓縮了活動空間，代步、代購、代勞等新式生活方式的出現，削減了人類大量的體力活動。

　　如果一定要給孩子報興趣班，建議在種類上進行相應地調整，比如網球、籃球等戶外興趣活動等。劉姝建議家長多給孩子安排每周不小于10小時的戶外活動時間。

　　戶外運動可以預防近視嗎?答案是肯定的，但是一定要在白天。林順潮表示，因為充足的陽光可以給孩子的眼睛補鈣，有助于眼球鞏膜的“加固”，還能夠刺激視網膜分泌多巴胺，有效預防近視的發生，控制近視的發展。“每天至少1小時戶外運動，能夠2~3小時好。這指的是在日光下，這是非常有效的自然療法。”林順潮說。

　　文章來源：http://gzdaily.dayoo.com/h5/html5/2018-12/20/content_104218_570385.htm