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　　經(jīng)常聽到一句話，就是玩手機(jī)傷眼，別玩了！

　　玩手機(jī)真的這么傷眼嗎？

　　其實(shí)，玩手機(jī)傷眼的主要原因是這些習(xí)慣。

　　很多人在玩手機(jī)的時候，喜歡躺著玩，把手機(jī)拿近湊近看，而且一玩就是很長時間，幾乎大部分時間手機(jī)不離手。

　　這樣玩手機(jī)確實(shí)很傷眼，不良坐姿用眼，以及長時間近距離用眼都是在不知不覺中加重對眼睛的負(fù)擔(dān)，時間一長，視疲勞、近視等問題也容易找上門。

　　因此，為了眼睛著想，玩手機(jī)時盡量端正坐姿，與屏幕保持一定距離，用眼30分鐘左右休息10分鐘左右，盡量不要長時間近距離對著電子屏幕。

　　除了玩手機(jī)，這些事情也很傷眼。

　　1. 揉眼睛

　　當(dāng)眼睛干澀、癢、有異物感，很多人下意識就是伸手揉眼睛。但很多人不知道的是，人的手上容易攜帶著細(xì)菌和病毒，揉眼的同時也可能把這些細(xì)菌病毒帶進(jìn)眼內(nèi)，加重眼睛不適，嚴(yán)重還可能引起炎癥。

　　因此建議如果眼睛不舒服，不要亂揉了，如果是小東西入眼，可以通過眨眼來將眼內(nèi)的臟東西眨出來，如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛不適，則需及時就醫(yī)。

　　2. 滴眼藥水

　　眼藥水即方便購買又容易使用，因此幾乎是每個家庭的常備用品之一，不少朋友也習(xí)慣了眼睛干澀就來一滴。

　　殊不知，眼藥水的種類眾多，大部分并不適合長期使用，再加上如果不清楚自己的眼睛為什么不適，長時間使用不合適的眼藥水，不僅不能緩解眼睛不適，嚴(yán)重還可能引起其它眼部問題。

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀，伴隨異物感、灼熱感等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，因?yàn)檫@些可能是干眼癥的癥狀。如果是干眼癥，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用人工淚液緩解或者進(jìn)行專業(yè)治療。

　　3. 隱形眼鏡不按要求佩戴

　　很多朋友在使用隱形眼鏡之后出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、異物感等癥狀，嚴(yán)重還有影響視力的，而原因往往是佩戴隱形眼鏡時操作不規(guī)范。

　　在購買隱形眼鏡之前，建議大家先去醫(yī)院檢查一下自己是否適合佩戴隱形眼鏡，以及適合哪些類型的隱形眼鏡，之后再購買佩戴。

　　佩戴時，請嚴(yán)格按照說明書佩戴，非日拋的隱形眼鏡在佩戴前后應(yīng)進(jìn)行清洗，用完之后定時更換護(hù)理液，每天佩戴時間不應(yīng)超過8小時，不能佩戴隱形眼鏡睡覺、游泳等。

　　佩戴過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止佩戴眼鏡，如果停戴后不適感還未能緩解甚至加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

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