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　　比起今年除夕還要上班的打工人，學生們漫長的寒假讓打工人羨慕不已。

　　有人歡喜有人憂，作為家長，一方面為可以和孩子多些時間相處而開心，一方面又擔憂孩子在假期里近視又加深。

　　放假期間，孩子近視加深有哪些原因？

　　1. 近距離用眼時間不節制

　　不用上學，自然也就沒有了規律的上課時間和課間休息，孩子作息也容易紊亂。不管是學習或者使用電子產品，孩子往往一看就是大半天，長時間近距離用眼是近視加深的主要原因之一。

　　2. 減少戶外用眼時間

　　適當的陽光可以刺激視網膜，促進多巴胺的產生，使眼睛在發育過程中延緩眼軸的增長，同時還可以合成維生素D，促進鈣的吸收，還可以緩解眼睛的疲勞，放松眼睛。

　　假期天氣寒冷，很多人會減少戶外活動時間，呆在家里吹暖氣，如果孩子也長時間沒有接受足夠的陽光刺激，得不到放松，也容易加速近視的發展。

　　3. 眼鏡沒有及時更換

　　經過了一個學期的緊張學習，很多孩子的視力也有變化，如果在需要更換眼鏡時沒有及時更換，繼續使用不合適的眼鏡，孩子看東西也會變得越來越吃力，時間一長，睫狀肌容易過度緊張，加重視疲勞，進而加深近視。

　　寒假期間，該如何給眼睛放假？

　　1. 安排眼健康檢查，及時更換眼鏡

　　在制定任何計劃之前，我們都需要先了解一下情況，孩子的近視防控也是如此。家長可以先帶孩子到醫院進行一次醫學驗光，檢查孩子的視力是否有變化，如果需要更換眼鏡也可及時更換。

　　對于近視度數比較穩定的孩子，繼續保持科學用眼習慣。如果孩子近視加深較快，或者不愛佩戴框架眼鏡而影響近視矯正，則可以結合孩子的情況考慮是否更換角膜塑形鏡。

　　角膜塑形鏡夜間佩戴，矯正視力后，白天無需再佩戴框架眼鏡，在矯正近視的同時，也可以延緩近視加深速度。不過角膜塑形鏡對佩戴者有一定的配戴要求，需要在醫生的指導下驗配試戴。

　　2. 制定假期護眼計劃，科學用眼

　　在假期里，家長可以根據孩子的實際情況，合理分配孩子的用眼時間和用眼休息時間，每天單次近距離用眼盡量不超過40分鐘，每用眼一段時間可以采用遠眺或閉眼休息休息10分鐘。

　　除此之外，可以安排戶外放松2小時左右，比如打乒乓球、羽毛球等活動，如果天氣太冷，可以安排在白天比較溫暖的時間段。

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