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　　對于學生們來說，快樂的寒假即將來臨，努力學習了一學期終于可以盡情放松與玩樂了。不過作為家長，則是心情復雜居多，一方面很開心可以和孩子多一些相處的時間，一方面又要擔憂孩子放假視力會不會又要下降了......

　　家長先別急，不想孩子放假視力下降太快，可以看看以下護眼功課：

　　1. 檢查視力

　　經過一學期的緊張學習，不少孩子的視力出現了變化，因此在放假后，家長可以先安排帶孩子到醫院檢查一下視力。

　　先了解孩子的視力情況，才能針對性地進行近視防控工作。

　　對于視力沒有變化的孩子，繼續科學用眼即可。

　　對于視力出現增長但在正常增長范圍內的，根據醫生建議看是否需要更換眼鏡，日常需要注意用眼休息。

　　對于視力增長幅度較大的，在排除其它眼病引起的視力下降之后，除了更換眼鏡，也可以考慮更換角膜塑形鏡。角膜塑形鏡在矯正近視的同時，也可以延緩近視加深速度。

　　2. 注意用眼休息

　　放假期間，孩子使用電子產品的時間也往往會增加不少，而導致近視加深的“元兇”并非電子產品，而是長時間近距離過度用眼。

　　因此，建議家長嚴格控制孩子近距離用眼時間，不管是學習還是使用電子產品，都需要保持適當距離，每用眼40分鐘至少休息10分鐘，盡量不要連續地近距離用眼，這樣容易讓眼睛一直處于調節緊張的狀態，進而導致近視加深。

　　3. 增加戶外活動時間

　　適當地接觸陽光可以緩解視疲勞，放松眼睛，所以假期家長可以多帶孩子出去走走，每天保持2小時左右的戶外時間，對孩子的近視防控也有所幫助。

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