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　　當(dāng)下，許多電腦族都是從早上8點(diǎn)半工作到晚上6點(diǎn)，頭也不動的盯著電腦，有時候甚至忘記了眨眼，工作著工作著，就發(fā)現(xiàn)自己的眼睛很酸痛，所以干眼癥是上班族普遍會患上的眼疾病，但絕大多數(shù)的患者仍不知道如何進(jìn)行患眼護(hù)理，因此加快了眼病的發(fā)展速度。小編總結(jié)了一些干眼癥防治的常識，希望能幫助到您。

　　1.多眨眼睛

　　多眨眼睛有助于幫助淚水的分泌與分布，如果眨眼次數(shù)少了，直接導(dǎo)致淚水量的減少，眼球失去了滋潤自然就導(dǎo)致了干眼癥。且長時間用眼，如開車，面對電腦等導(dǎo)致眼睛疲憊均會引發(fā)干眼癥。

　　眨眼時眼睛自我保護(hù)的一種動作，保護(hù)眼球潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼20次左右。

　　2.長時間使用電腦者須注意

　　長期用電腦的上班族，特別是年輕人應(yīng)該注意及時治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時間，避免長時間的使用電腦。

　　工作的姿勢和距離也很重要，盡量保持在60CM的距離，調(diào)整一個較舒適適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約30度，這樣的角度能夠使脖子放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積降到較低。

　　3.盡量少使用空調(diào)

　　空調(diào)除了改變溫度以外還會抽濕，使用空調(diào)會降低房間的濕度。所處環(huán)境的濕度不足也會直接導(dǎo)致眼睛的濕度不夠，從之導(dǎo)致干眼癥。

　　天氣炎熱時，使用空調(diào)也應(yīng)注意定時開窗通風(fēng)，或在房間里放置一臺空氣加濕器。保持房間的濕度。

　　干眼癥也是現(xiàn)在越來越多人所遇到的問題。保護(hù)眼睛從小事做起。日常習(xí)慣才是保護(hù)眼睛較好的方式！

　　當(dāng)你不幸患上了干眼癥，也不要心理壓力太大，應(yīng)及時到眼科醫(yī)院治療。